ACTIVIDAD
1-Escribir la lista de conceptos que ya conocías.
2-Escribir los temas que no entendiste de la lectura.
3-Escribir tres conclusiones sobre el tema.
4- Consultar un ejemplo de un plan de preparación física de base.
SOLUCIÓN
1- Entrenamiento, actividad física, trabajo corporal, deportes, resistencia, cuerpo, trabajo, organismo,músculos, fuerza, mecanismo, capacidad, salud, velocidad, resistir, esfuerzo, cualidades, grupo, ejercicios, metabolismo, lesiones, relajación, ritmo, dieta entre otras.
2- Se entiende todo muy claro porque cada tema tiene una explicación muy clara y fácil de entender.
3- La actividad física es un gran método para ejercitarnos y mantenernos en forma.
- Mejora la salud y perfecciona la capacidad física.
- Nuestro organismo tiene la capacidad de resistir y habituarse rápidamente al ejercicio físico
- Al realizar cualquier actividad deportiva tenemos que seguir las recomendaciones para no sufrir lesiones o causar daños en nuestro cuerpo.
- Tenemos que hacer ejercicio continuamente para asi aprovechar todos sus beneficios positivos.
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